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겨울철 실내 습도 올리는 방법 5가지 지난번 포스팅에서 겨울철 환기의 중요성중에서 습도조절도 한 가지 이유로 꼽혔었죠? 그만큼 실내에서는 적절한 습도를 조절하는 것이 쾌적한 환경에 중요한 요소 중 하나였는데요. 오늘은 가습기 없이도 실내 습도를 올리는 방법 5가지를 한번 알아보겠습니다. 물그릇 사용 사회 초년생 시절에 가습기를 깨끗하게 관리할 자신이 없어서 제가 주로 이용했던 방법인데요 방안에 물을 받아놓은 그릇을 비치해두면, 그릇 안에 있는 물이 증발하면서 방 안의 습도를 올려줍니다. 깊은 그릇보다는 얕고 넓은 그릇을 이용하면 더욱 빠르게 습도를 올릴수있습니다. 집안에 있는 그릇을 이용해서 할 수 있는 매우 쉽고, 관리도 편하기 때문에 겨울철 건조할 때면 임시방편으로 자주 이용했던 기억이 납니다. 특히나 겨울철 목이 건조할 때, 침대 맡에.. 2023. 12. 15.
겨울철 차량 관리 방법 5가지 겨울철 차량관리와 안전주행은 밀접한 관련이 있습니다. 추운 겨울 도로에서 운전은 특히 미리 점검하고, 적절한 관리하에 주행하는 것이 중요합니다. 추운 겨울 더욱 안전한 운전을 위해서 겨울철 차량 관리 방법을 알려드리겠습니다. 타이어 관리 타이어의 공기압은 기온에 따라 수축 또는 팽창하는 성질을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 겨울철 쌀쌀한 날씨에 타이어공기가 수축하여, 타이어 압력이 다른 계절보다 낮을 수 있습니다. 낮은 공기압상태는 제동성능 저하, 연료효율성 저하 등의 문제점이 있지만 특히나 고속주행 중에 타이어의 내부 또는 외부에 손상이 발생할 확률이 매우 높습니다. 적절한 타이어의 공기압은 연료효율성을 높이며, 안전운행과도 깊은 관련이 있기 때문에 주기적으로 점검하여, 권장타이어 압력에 맞추어 주어.. 2023. 12. 14.
작지만 부족하면 큰일 나는 영양소 저는 결혼 5년 만에 사랑스러운 아들을 얻어 벌써 18개월이 되었습니다. 힘든 과정 끝에 만난 소중한 아이라 건강관리에 더욱 관심이 가더라고요. 그렇게 알게 된 건강지식 중에서 오늘 알려드릴 것은 "미네랄"과 관련된 정보입니다. 우리 몸에 미네랄이라는 존재의 중요성을 함께 알아보면 좋을 것 같아서 포스팅 시작해 보겠습니다. 미네랄이란? 미네랄은 지각에서 존재하는 천연 무기 물질로, 우리 몸에서 다양한 생리학적 기능을 수행하는 중요한 영양소입니다. 미네랄은 대부분 무기염의 형태로 존재하며, 우리의 신체에서는 작은 양만 필요하지만 중요한 기능을 담당합니다. 다양한 미네랄이 있지만, 주요한 미네랄로는 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 클로르, 철, 아연 등이 있습니다. 익숙한 이름이 많지요? 성장에 중요.. 2023. 12. 13.
겨울철 피부 관리 방법 5가지 겨울철에는 난방으로 인해 실내가 건조해지고, 외부 기온이 낮아져 피부가 수분을 빠르게 잃기 쉽습니다. 또한 실내와 외부의 온도차로 인해 피부가 예민해지는 계절인데요. 따라서 겨울철에는 특히 피부를 충분히 보습하여 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 겨울철 피부 보습을 위한 5 가지 방법을 알려드리겠습니다. 피부 타입에 따른 적절한 클렌징 피부타입에 맞는 클렌징제품을 선택하는 것은 피부 건강에 가장 기초적이고, 중요한 부분입니다. 각 피부타입에 따라 필요한 성분과 형태의 클렌징 제품을 알려드리겠습니다 건성타입 : 건성 피부는 피부를 깨끗하게 하면서 동시에 보습을 유지하는 클렌징이 중요합니다. 그렇기 때문에 강한 세정력보다는 보습성분이 풍부한 제품을 이용하는 것이 좋습니다. 거품이 풍부하고 부드럽게 세안가능.. 2023. 12. 12.
겨울철 환기하는 방법 5가지 겨울철에도 실내 환기는 중요해요. 실내 공기가 맑고 신선하면 건강에도 도움이 되죠. 하지만 추운 날씨에 주기적으로 환기해주는게 쉽지않은데요. 오늘 몇 가지 환기 방법을 알려드릴게요 일정한 시간대에 창문을 열어 환기하기 창문을 열어 환기할때는 상대적으로 실외 공기가 깨끗한 아침이나 저녁이 적합합니다. 그렇기 때문에 겨울철에는 기온이 조금이라도 더 따뜻한 낮 동안 일정한 시간대에 창문을 열어 실내와 실외의 공기를 교환해주세요. 또한 환기할때는 실내보일러의 작동을 완전이 끄는것 보다 온도를 낮게해서 가동하도록 설정해 두는것이 난방비 절약에도 효과적입니다. 짧은 시간 동안 간헐적으로 환기 실내의 공기를 한꺼번에 완전히 바꾸는 것보다 짧은 시간 동안 간격을 두고 창문을 열고 닫는 것이 효과적입니다. 특히 겨울철에.. 2023. 12. 11.
2024년 기준 임산부 혜택 8가지 오늘은 2024년 기준으로 변경된 임산부 혜택에 대해서 알려 드리겠습니다. 임신출산바우처 지원 확대 임산부 혜택을 받기 위해서는 국민건강 보험공단의 임산부 등록이 되어 있어야 되는데요. 보통 임신 확인서를 발급받은 날 병원에서 알아서 등록해 주기도 하지만 아닌 경우에는 직접 보원 공단을 신청해 주면 됩니다. 그리고 임신 출산 진료비 바우처 충전되는 국민 행복 카드를 발급받아 주세요. 2024년부터 다태아 임신시 태아당 100만 원으로 지원이 확대되었습니다. 쌍둥이 임신시 지원금은 200만원, 삼둥이 임신 시 지원금은 300만원이 됩니다. 카드 발급은 은행이나 카드사로 전화나 앱을 통해 직접 신청도 가능하고, 온라인 사이트에 들어가서 신청하면 사은품을 지급해 주는 곳도 있습니다. 이렇게 국민 행복 카드에 .. 2023. 12. 10.

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