에센셜오일의 효능과 사용

에센셜오일이란?

 

식물의 표면이나 조직 내에 특유의 향을 머금은 오일주머니를 가지고 있는데요

이 오일주머니를 증기를 이용하여 증류하거나, 냉압착을 통하여 추출해 낸 순수 오일 원액 자체를 에센셜오일이라고 합니다.

추출해 낸 원료에 따라서 에센셜오일을 다양하게 활용할 수 있는데요

오늘은 그 종류와 사용법에 대해서 알아보겠습니다.

 

아로마테라피

향기를 뜻하는 아로마와 치료를 뜻하는 테피의 합성어로 방향요법이라고도 일컬어지는 치료법 중에 하나입니다.

증상에 따라 적절한 에센셜오일을 흡입하거나, 마사지를 함으로써 스트레스를 해소하고 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다.

 

캐리어오일

천연 100% 에센셜오일은 오일이지만 기름진 느낌이 전혀 없으며, 휘발성이 매우 강합니다

그래서 신체에 마사지에 이용할 때는 피부에 흡수를 도와주고 향이 더 오래 머무를 수 있도록 캐리어 오일을 함께 이용하여야 합니다.

캐리어오일은 에센셜오일의 흡수를 도와주는 식물성오일의 한 종류로서

아몬드, 카렌듈라, 살구씨, 호호바, 로즈힙, 코코넛오일 등이 있습니다.

 

프랑킨센스

오일의 아버지라고 일컬어지는 프랑킨센스 오일은 다른 오일들의 효과를 끌어올리는 효과를 가지고 있습니다

이완&활력 이중작용이 있어서 지나치게 흥분된 사람을 침착하게 해 줄 수 있으며, 반대로 지나치게 다운되어 있는 사람의 기운을 끌어올려줄 수 있습니다.

그래서 피로감, 신경성 긴장, 우울증, 강박, 수면장애, 공황장애등에 효과가 좋은 오일입니다.

스트레스로 인한 분노, 불안, 불면으로 불안정한 에너지 흐름을 원활하게 풀어주기 때문에 명상하실 때 디퓨징하면 조금 더 집중력을 끌어올려줄 수 있습니다.

그 외에도 건성, 주름, 피지조절, 상처치유, 안구건조에 효과가 탁월하여 기초화장품의 마무리단계에 섞어쓰시면 효과가 좋습니다.

 

라벤더

오일의 어머니라고 불리는 라벤더 오일은 에센셜 오일 중에 가장 순한 오일입니다. 활용성이 매우 다양하기 때문에 많은 분들에게 익숙한 에센셜 오일이기도 합니다.

라벤더오일은 안정, 진정, 정화에 효과가 탁월한 효과를 보입니다.

간의 열을 조절하여 주는 효능이 있어서 두통, 변비, 짜증, 과민반응에 효과가 좋습니다

심장의 기를 진정시켜 주는 효능이 있어서 신경성 긴장, 불면, 불안, 고혈압, 공황장애, 히스테리에 진정효과가 있습니다

여성의 경우 질염이나, 배란통이 심한 경우에 속옷에 라벤더오일을 한두 방울 떨어뜨려서 입어주시면 효과가 매우 좋습니다.

또한 라벤더는 지혈에도 매우 효과가 좋기 때문에 출혈이 발생한 작은 상처부위에 살짝 떨어뜨려주시거나, 코피가 자주 나는 사람은 콧등을 타고 오일 한 방울을 마사지해 주면 금방 출혈을 잡아줄 수 있습니다.

 

페퍼민트

에너지와 활력을 높여주는 페퍼민트 오일은 상쾌하게 기분전환할 때 매우 효과가 좋습니다.

위와 장의 에너지 흐름에 자극을 주어 소화기운동을 도와주는 효능이 탁월하여 소화불량, 구역질, 헛배부름등에 효과가 매우 좋으며, 집중력, 학습력, 즉각적인 피로해소에도 매우 큰 효과가 있습니다.

겨울철 열감기로 고생 중인 아이에게 라벤더와 페퍼민트를 각각 1방울씩 섞어서 마사지를 해주면 쿨링감으로 열을 잡아주는데도 도움이 됩니다.

대부분의 에센셜오일은 천연성분 100%이므로 인체에 무해하지만, 막달의 임산부의 경우 페퍼민트의 이완작용 때문에 사용에 조금 주의를 기울이셔야 합니다.

 

레몬

레몬껍질에 있는 오일주머니에서 추출한 레몬에센셜오일은 특유의 상큼한 향기가 기분을 매우 좋게 해 줍니다.

해독에 탁월한 효능이 있는 레몬 에센셜오일은 식약처허가가 있는 제품에 한해서 물에 한두 방울 떨어뜨려 공복에 마셔주면 디톡스 효과가 매우 좋습니다. 아침 공복에 레몬티 한잔 마셔주면서 아침을 상쾌하게 시작하면 하루가 잘 될 것 같은 기분이 듭니다. 다만 레몬의 산성성분으로 인해 부식이 일어날 수 있기 때문에 레몬에센셜오일을 이용한 레몬티를 마실 때는 플라스틱잔은 절대 사용하시면 안 됩니다. 유리잔이나 스테인리스컵을 이용하시기를 권장드립니다.

레몬에센셜오일은 근심, 걱정, 부담감, 긴장감을 완화시켜 주며, 타인과 관계를 맺을 때 두려움을 없애주는 역할을 합니다.

가까워지고 싶은 사람이 있다면 레몬에센셜오일 이용해 보시는 건 어떨까요?

 

 

이렇게 4가지 에센셜오일에 대해서 알아보았습니다

일상생활에서 다양하게 활용할 수 있는 방법으로

여러분들의 하루가 더욱 향기롭고 즐거운 하루가 되시기를 바라겠습니다